Oi, eu sou o Rafa!
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Sou nutricionista formado pela PUCPR.
E me aperfeiçoei nos temas de tratamento de obesidade, jejum intermitente, síndrome do intestino irritável, sintomas gastrointestinais, crononutrição, nutrição funcional, fisiologia do exercício, estratégias para hipertrofia e emagrecimento, dieta cetogênica, manejo nutricional na depressão, ansiedade, insônia, enxaqueca, problemas de cognição e TPM, recomendações nutricionais para crossfit, ciclismo, corrida e esportes coletivos, modulação intestinal, avaliação antropométrica e interpretação de exames bioquímicos.
Bolo de banana com aveia, sem glúten e sem lactose
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Smoothie proteico de banana e maracujá
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Pão de queijo vegano, sem glúten e sem lactose
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