Couve flor crocante e saudável na Airfryer
Couve flor crocante e saudável na Airfryer
▪️Ingredientes
1 couve-flor
1 colher de café de papricra picante
1 colher de café de alho em pó
1 colher de café de cebola em pó
1 colher de sopa de azeite
Sal
Pimenta do reino
▪️Modo de preparo
Corte a couve flor em ramos pequenos.
Higienize a couve flor usando uma solução de 1 colher de sopa de água sanitária para 1 litro de água e deixe de molho por 15 minutos. Em seguida segue a couve flor, coloque em uma vasilha e adicione os temperos.
Leve a Airfryer por 15 a 20 min a 180°C mexendo a cada 5 min. Ou ao forno em 180°C por 20 a 30 minutos.
▪️Informações nutricionais
Uma porção de 6 colheres de sopa (150g).
Calorias 68kcal
Carboidratos 5g
Proteínas 2g
Gorduras 5g
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